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电脑族保健:护眼茶饮推荐

独爱湖南黑茶172周前0条评论

电脑已成为现代人不可或缺的必备品,不管是上班、玩游戏时时刻刻都会使用它,中医师表示,电脑虽然方便、却有伤害人体健康的辐射,经常接触可能会影响健康,包括抵抗力下降与记忆力减退、失眠,或造成染色体突变影响生育功能,同时也会使眼睛疲劳、干涩,建议电脑族可喝饮来减缓症状,或是按压百会穴、关元穴,可补气安神、补气益肾,同时也要尽量缩短使用电脑的时间。

以下茶饮做法皆相同,先将全部材料分成4分,每分加250c.c.沸水,焖约5~10分钟,即可当茶饮用,2天分喝完即可。经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱,容易便秘者则再加决明子3钱。以下穴位每次按压5秒后休息1秒,共按压约2分钟。

1、缓衰弱:安神健脑茶

适用对象:头痛头晕、记忆力减退、不易入眠,多梦或易醒,脑神经衰弱者。

材料:天麻1.5钱,何首乌3钱,百合6钱,石菖蒲2钱,桂花1钱。

功效:天麻缓头痛、焦虑;何首乌补肝肾;百合安神;石菖蒲助心智开窍;桂花平衡神经系统、排毒。

2、防不孕:补肾强肝茶

适用对象:不孕、男子性功能下降,女性生理周期混乱。

材料:菟丝子3钱,续断3钱,白芍3钱,女贞子3钱、茉莉花1钱。

功效:菟丝子补肾;续断强筋骨;白芍养血;女贞子强化生殖系统;茉莉花理气解郁。

3、增抗体:元气强壮茶

适用对象:疲乏无力、抵抗力下降者。

材料:黄耆2钱,麦冬5钱,桂圆1两,红景天1.5钱,玫瑰花12朵。

功效:黄耆补中益气;麦冬清热养阴;桂圆养血安神;红景天滋阴凉补,加强免疫力;玫瑰活血行气。

4、助视力:菊花明目茶

适用对象:视觉减退、疲劳不适和眼睛干燥者。

材料:菊花1.5钱,刺五加3钱,石斛3钱,茺蔚子3钱,枸杞5钱。

功效:菊花清热;刺五加抗疲劳;石斛生津;茺蔚子明目;枸杞明目、补阳补阴。

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